水球是最累人的体育项目之一，比赛分四节，每节7分钟，在这7分钟内，运动员不得接触泳池的底和边。一场比赛，每名运动员平均至少要游5公里。所以水球运动不仅要求运动员要有游泳的技巧和耐力，还要具备不亚于足球运动员的传接球和射门功夫，甚至还需要橄榄球运动员的力量。
水球比赛中，运动员身体的85%都在水下。拿球、抢球、踢球、摔抱以及拉拽等动作基本都在水下进行，比赛的难度很大。
水球运动被称作“水中的足球”，它和足球所用的球大小相同，也是将球攻入对方的球门网窝。水球守门员可以用身体的任何部位触球，而其他球员则不能用拳击球。
每个队沿自己的球门线以大约一米的间隔列成一排，水球放在场地中线一个特制的浮标上，双方就位后，裁判一声哨响，浮标缩回，水球开始在水面上漂浮，比赛开始了。比赛双方游得最快的选手向球冲刺以取得控球权，比赛就随着双方不断的进攻和防守而进行着。双方都试图通过向前传球和带球，寻找射门机会。只有守门员可以双手持球。
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